ciclismo amatoriale

in partenza per i colli di san fermo quota 1100 m dietro casa mia!!! 16 km, pendenza massima del 14-15% ... non ricordo la media ... mi preoccupa il fatto che st'anno l'ho fatta solo 1 volta e ormai è passato molto tempo ... le gambe non sono più abituate ai mitici colli!!!!

allora mattia buona fortuna ma vedrai che c'è la farai bene ne sono convinto

Paglia94 ha scritto:in partenza per i colli di san fermo quota 1100 m dietro casa mia!!! 16 km, pendenza massima del 14-15% ... non ricordo la media ... mi preoccupa il fatto che st'anno l'ho fatta solo 1 volta e ormai è passato molto tempo ... le gambe non sono più abituate ai mitici colli!!!!

dai a quell'età se vuoi puoi raggiungere con la costanza qualsiasi obbiettivo!

con l'inizio della bella stagione rispolvero questo topic...

ottimo!!!!!! io quest'inverno non ho mai smesso, nemmeno una settimana, zero freddo e zero precipitazioni, nessun fine settimana rovinato da piogge e altre cose ... notevole e raro, anzi fin'ora unico purtroppo divertimento in bici per noi meteoappassionati significa anche stallo meteo climatico .. ma io direi di godere di quel che abbiamo quindi dopo essermi fatto settimana scorsa i colli di san Fermo in tempo record, nelle prossime settimane inizierò ad avvicinarmi ai 100 km domenicali, e prevedo entro inizio aprile di fare la prima tappa da 149 km al passo crocedomini, tappa che di solito faccio a luglio

ottimo mattia io invece iniziero la prossima settimana vediamo come andrà quest'estate

se il tempo permette domani mattina seconda uscita stagionale quest'anno ho iniziato tardi mannaggia

avventura compiuta stamattina roberto?
io purtroppo ho perso circa 3 settimane di allenamento .. fermo per vari motivi ora ho ripreso e il tempo nella prossima settimana dovrebbe lasciarmi recuperare per bene .. peccato perché ciò mi costringe a tardare la prima uscita over 120 km ...

si mattia avventura compiuta 20 km in ritmo tranquillo con media di 19.3km/h comunque ho iniziato tardi anche io lo scorso anno iniziai fine marzo inizio aprile quest'anno sono in ritardo anche io di circa 3 settimane

e domenica in bici andrò a vedere passare il giro della toscana nella salita che ho messo il link qui sotto prima di arrivare ad arezzo ( speriamo di farcela a farla)
http://www.zanibike.net/altimetria/9189/Italia/salita_La+Crocina+-+SP+Sette+Ponti.aspx

apperò ... non particolarmente lunga, ma vedo dei bei picchi a 10% e anche la media dei 5 e passa km non scherza!! eheh buon giretto allora

io invece sono parecchio irritato perchè avevo programmato una bella gitona da over 100 km per martedì ed ora cosa spunta nelle previsioni? temporali forti ... temo che dovrò rinunciare

Paglia94 ha scritto:apperò ... non particolarmente lunga, ma vedo dei bei picchi a 10% e anche la media dei 5 e passa km non scherza!! eheh buon giretto allora

io invece sono parecchio irritato perchè avevo programmato una bella gitona da over 100 km per martedì ed ora cosa spunta nelle previsioni? temporali forti ... temo che dovrò rinunciare

per l'uscite in bici il tempo ultimamente non ci sta dando una mano e comunque anche domenica sono a rischio pioggia speriamo di no...
Matt un consiglio volevo acquistare un cardiofrequenzimetro cosa mi consigli? da spendere sui 100 €

io ho sempre usato il cardiofrequenzimetro della Polar ( WearLink ) e mi sono sempre trovato bene .. questo è il modello che ho io ... http://www.sportclubshop.it/polar-cardio/polar-cs100-cardio-trainer-cycling

il prezzo è appunto sui 100 euro anche se quando me l'ha regalato mio padre non so quanto l'abbia pagato

ottimo grazie mille mi sembra ottimo ma sbaglio o dice anche le pendenze??

ItalyMeteo ha scritto:ottimo grazie mille mi sembra ottimo ma sbaglio o dice anche le pendenze??

in effetti si nella lista è menzionato .. nel mio non c'è perchè probabilmente quello nel link è la versione migliorata, che tra l'altro è quella che ha mio padre e lui può vedere la pendenza .. sia io che mio padre ci siamo affidati alla Polar ormai da 6 anni ed è valida

grazie mille mattia sicuramente prenderò questo

ItalyMeteo ha scritto:grazie mille mattia sicuramente prenderò questo

di nulla roberto

Anche io tra corse e pedalate mi sono divertito, fin che ho potuto... questi sono i miei 2 più grandi percorsi che sia riuscito a fare!

Qui ho fatto da Minusio, dove abito, fino a Cimetta, indicato nella freccia rossa, dislivello totale di circa 1700 metri di quota e un tratto di almeno 40 km, pendenza media della salita 10%.



Qui ho fatto da Tenero, dove ho fatto la foto, fino all'alpe di Naccio e la Corona dei Pinci, dislivello 1400 metri e un tratto di almeno 40 km, pendenza media della salita del 12%.



Entrambi i percorsi gli ho svolti in 3 ore e mezzo, esclusivamente con le mie forze (senza assunzioni di dopanti), il tratto più lungo in bici che abbia fatto su pianura, era di almeno 70 km in pianura (intragna-Bellinzona andata e ritorno) in 5 ore e mezzo.
La pedalata per raggiungere la Corona dei Pinci, illustrata nella foto, è... e sarà aimè l'ultimo giro che ho potuto fare.

Questa non è una pedalata, ma un giro fatto a piedi nell'agosto del 2010 in 5 ore e mezzo, considerando che ho fatto sia la cima del Tamaro che la cima del Gambarogno, il dislivello era di circa 2300 metri di quota per un percorso di circa 11 km.

veramente dei bei itinerari .. complimenti ... mi provoca però angoscia quando dici finchè ho potuto .. spero non sia successo nulla di grave a livello fisico mi scuso anche per l'eventuale impertinenza della mia affermazione

Si ho avuto una grave rabdomiolisi, qui origine oltre allo sport, è indefinita (poichè è anormale avere una rabdomiolisi simile solo per lo sport), questo appunto dopo la pedalata fatta a fine luglio 2011, il 5 agosto ho avuto un primo ricovero ospedaliero di 5 giorni, poi altri 2 di 3 giorni in seguito, da quell'evento ho grossi problemi alle gambe (muscoli e tendini), piuttosto deabilitanti spesso anche per fare le cose più semplici, come camminare o stare in piedi, da li correre o andare in bici è diventato solo un sogno per me, ma oramai è così, bisogna pazientare e imparare anche un pò a conviverci, poteva andarmi anche peggio considerando l'entità dell'episodio di rabdomiolisi. Gli intinerari sono bellissimi, anche gli scenari offerti, gratificano lo sforzo compiuto per arrivare alla meta!

azz mi assale la tristezza per ciò ... la tua condizione dovrebbe spronare coloro che hanno la fortuna di poterlo fare a praticare sport ...
.. mi spiace moltissimo di questa vicenda ...

No tranquillo, in 9 mesi ci ho fatto un pò le ossa, più che tornare a fare sport, l'importante sarebbe almeno poter tornare a svolgere una vita regolare e poter quantomeno camminare o stare in piedi un pò senza troppi problemi...

mi di spiace tantissimo flavo di ciò che ti sia successo.. spero tanto come dici te che tu possa tornare a fare una vita regolare

Speriamo, la cosa sicura è che attività fisiche impegnative, non potrò mai più tornare a farle, chissà che magari tra qualche annetto potrò dedicarmi a qualche attività fisica anche se molto meno impegnativa di quelle di prima, speriamo! L'importante per ora appunto è che possa tornare almeno a camminare senza troppi problemi, per ora addirittura i sintomi sono aumentati dovuto al fatto che non potendo fare più certi movimenti, mi si sono accorciati i muscoli e i tendini, aggravando i sintomi, di fatto ho problemi sempre più forti e deabilitanti, un circolo vizioso del quale non posso uscire poichè i muscoli delle gambe dal fatidico episodio sono aimè rimasti ipersensibili e non mi consentono di compiere più di un certo sforzo molto basso, insomma la mia situazione comunque non la auguro a nessuno, anche se appunto poteva andarmi anche peggio....

Mi dispiace un sacco davvero...